5 Redenen om Therapeutische Massage aan je Zelfzorgroutine toe te voegen

Massage is de oudste vorm van medische behandeling. Het werd door elke beschaving in de geschiedenis gebruikt om ziekten te voorkomen en te genezen. In de snelle wereld van vandaag zijn we een beetje vergeten hoe belangrijk massage is in de zelfzorgroutine. Maar het is tijd dat te veranderen. Ontdek vijf redenen waarom je massage in je zelfzorgroutine zou moeten opnemen. Het helpt je te ontspannen, spierpijn kwijt te raken en je haar te laten groeien als Rapunzel.

Foto door Andrea Piacquadio

Verwijdert Spierspanning

We geloven dat je wel eens pijn hebt gevoeld in elk deel van je lichaam. Ons lichaam verricht de hele dag veel werk, meestal in verkeerde houdingen. Zulke houdingen kunnen spierspanning veroorzaken. Naast pijn kan dit ook leiden tot veel ernstiger aandoeningen. Je kunt je erg moe voelen, afgeleid zijn en pijn voelen in elke centimeter van je lichaam. Het weefsel dat spieren herstelt wordt harder en stijver en dit kan je ademhaling en houding beïnvloeden. Massage kan een grote hulp zijn bij deze klachten. Na een massage voel je je ontspannen en veel comfortabeler. Massage brengt je lichaam in balans. Bij spierspanning is het heel goed om oliën te gebruiken die speciale heilzame effecten hebben. Deze oliën maken je massages aangenamer en effectiever.

Biologische Verwarmende Massageolie Tegen Spierpijn

Deze hoogwaardige biologische olie is speciaal gemaakt voor lichaamsmassage. Als je spierproblemen hebt, is deze olie de oplossing. De ingrediënten hebben een milde verwarmende werking die je pijnlijke spieren ontspant en verwarmt. Samen met olijf- en amandelolie die je huid perfect verzorgen, bevat het ook zwarte komijn en kaneelblad. Deze laatste twee zorgen voor het verwarmende gevoel en het ontspannen van het lichaam. Een extra pluspunt is dat het in een recyclebare glazen fles zit.

Bestel hier.

Stimuleert Haargroei

Deze vorm van massage wordt zelden besproken, maar zou zeker deel moeten uitmaken van je zelfzorgroutine. De reden daarvoor zijn de voordelen die een goede hoofdhuidmassage kan bieden, vooral als je last hebt van haaruitval en roos. Je hoofdhuid zit vol zenuwuiteinden, waardoor hij erg gevoelig is voor stress en spanning. En massage lost dat op! Door je hoofdhuid te masseren stimuleer je de doorbloeding, wat helpt om zuurstof en voedingsstoffen naar je haar te brengen. Deze massage ontspant je zo dat je er zelfs van in slaap valt. Hoofdhuidmassage wordt aanbevolen voor alle haartypes, ook als je geen problemen hebt met haaruitval of roos. Het zal alleen maar goed voor jou en je lichaam zijn.

Biologische Haarolie Herstel Gezond Haar

Bij hoofdhuidmassage wordt ook aangeraden om te beginnen met olie. Zorg dat je een kwaliteitsvolle en biologische olie hebt, zoals deze bijvoorbeeld. Deze olie bevat veel geweldige ingrediënten die goed zijn voor je haar. Jojoba, argan, kamelina en essentiële oliën van lavendel, rozemarijn en salie. We hoeven je niet uit te leggen hoe ontspannend lavendel is, het is een perfecte olie na een lange dag. Rozemarijn is ook gunstig voor je haar, het stimuleert de doorbloeding en haargroei. Salie heeft goede reinigende eigenschappen.

Bestel hier

Foto door Anete Lusina

Verlicht Hoofdpijn

We zijn er zeker van dat je wel eens hoofdpijn hebt gehad door een slechte houding. Deze hoofdpijn komt tegenwoordig veel voor door onze leefwijze. We zitten allemaal veel tijd voor een scherm en weinig in de natuur. De manier waarop we zitten en naar een scherm kijken kan slecht zijn voor ons lichaam. Een hoofd- en nekmassage zou een mooie aanvulling zijn op je zelfzorgroutine. Het ontspant je spieren en verlicht je pijn snel.

Biologische Kruidenbalsem Tegen Spier- en Gewrichtspijn

Deze biologische massageboter bevat veel heilzame ingrediënten voor je lichaam. Olijfolie en bijenwas verzorgen je huid. Terwijl lavendel, goudsbloem en kamille je ontspannen. Munt geeft een verfrissend verkoelend effect wat heel goed is tegen hoofdpijn. Het is wetenschappelijk bewezen dat pepermunt hoofdpijn kan verlichten. En dat komt niet alleen door het gevoel dat we ervan krijgen, maar ook door de geur.

Bestel hier

Handmassage Helpt bij de Doorbloeding

Je bent al bekend met de voordelen van lichaamsmassage, maar wist je ook van het belang van handmassage? Wist je dat het angst kan verminderen? Tegenwoordig hebben steeds meer mensen last van stress, en handmassage kan helpen die te verminderen. Het ontspant en helpt vaak om sneller in slaap te vallen. Niet alleen dat, maar als je problemen hebt met de doorbloeding in je handen, wil je handmassage zeker niet overslaan. Het helpt het bloed naar je ledematen te brengen, wat kan helpen bij onaangename gevoelens zoals tintelingen in je handen. Handmassage geeft goede energie en is goed voor ons zenuwstelsel. We mogen ook de nagels en de huid eromheen niet vergeten. Door de juiste oliën te gebruiken kunnen we ze sterker maken en sneller laten groeien.

Biologische Nagelriemolie / Gezonde Nagels / Sterke Nagels / Nagelgroei

Deze olie is gemaakt van biologische ingrediënten. Het bevat kokos-, olijf- en amandelolie die allemaal geweldig zijn voor de verzorging van je huid en nagels. Daarnaast bevat het vitamine E en essentiële oliën van rozemarijn en lavendel. Je nagels en huid zullen als nieuw aanvoelen en je zult zeker meer ontspannen zijn dan voorheen.

Bestel hier

Foto door Elisabeth Smithard

Het Helpt Tegen Stress en Slapeloosheid

Tegenwoordig staan mensen steeds meer onder druk, wat betekent dat velen ook last hebben van slapeloosheid. Een stressvolle levenswijze, zitten voor een scherm, constante concurrentie met elkaar, verlangen naar meer en beter kunnen ons leven erg stressvol maken. Vroeger brachten mensen meer tijd door in de natuur en met elkaar, wat veel minder stress gaf. Maar nu hebben mensen veel problemen, ze lijden aan angst, neerslachtigheid... En maar weinig mensen weten dat massage een grote hulp kan zijn bij deze problemen. Eén keer per week een goede massage ontspant je en helpt je beter te slapen. Spieren worden erg stijf onder stress, en massage helpt ze te ontspannen en brengt je lichaam in balans.

Trilspiermassageapparaat

Als je niet elke week tijd hebt voor een massage, zijn er veel goede apparaten die je kunnen helpen om jezelf te masseren. Dit massageapparaat is perfect daarvoor. Het is uitstekend voor diepe weefselmassage die helpt bij stijve spieren en je ook ontspant.

Bestel hier