5 أسباب لإضافة التدليك العلاجي إلى روتين العناية الذاتية الخاص بك

التدليك هو أقدم شكل من أشكال العلاج الطبي. تم استخدامه من قبل كل حضارة عبر التاريخ للوقاية من الأمراض وعلاجها. في عالم اليوم سريع الخطى ، نسينا نوعًا ما أهمية التدليك في روتين العناية الذاتية. لكن حان الوقت لتغيير ذلك. تعرف عن خمسة أسباب لماذا يجب أن تنفذ رسالة في روتين الرعاية الذاتية الخاص بك. سوف يساعدك على الاسترخاء والتخلص من آلام العضلات ومساعدة شعرك على النمو مثل Rapunzel.

الصورة من تصوير أندرو بياكوديو

يزيل توتر العضلات

نعتقد أنك عانيت من ألم في كل جزء من جسمك. يقوم جسمنا بالكثير من العمل على مدار اليوم ، معظمه في مواقف غير صحيحة. يمكن أن يسبب هذا النوع من المواقف توتر العضلات. بصرف النظر عن الشعور بالألم ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حالات خطيرة. قد تشعر بالتعب الشديد والتشتت والألم في كل شبر من جسمك. تصبح الأنسجة التي تجدد العضلات أكثر صلابة وتصلب ويمكن أن تؤثر على تنفسك ووقفتك. يمكن أن يكون التدليك مساعدة كبيرة في هذه الحالات. بعد التدليك ، ستشعر بالراحة والاسترخاء. التدليك يجعل جسمك في حالة توازن. مع شد العضلات ، من الجيد جدًا استخدام الزيوت التي لها تأثيرات مفيدة خاصة. ستجعل هذه الزيوت التدليك أكثر متعة وفعالية.

زيت تدليك عضوي مسخن لتخفيف آلام العضلات

هذا الزيت العضوي عالي الجودة مصنوع خصيصًا لتدليك الجسم. إذا كنت تعاني من مشاكل في العضلات ، فهذه الزيوت هي الحل. تحتوي مكوناته على تأثير تدفئة خفيف يعمل على استرخاء وتدفئة عضلاتك المؤلمة. إلى جانب زيت الزيتون وزيت اللوز الذي يغذي بشرتك تمامًا ، يحتوي أيضًا على الكمون الأسود وورق القرفة. هذان الأخيران مسؤولان عن الإحساس بالحرارة وإرخاء الجسم. ميزة إضافية هي أن يأتي في زجاجة زجاجية قابلة لإعادة التدوير.

محل هنا.

يحفز نمو الشعر

نادرًا ما يتم الحديث عن هذا النوع من التدليك ، ولكن يجب أن يكون بالتأكيد جزءًا من روتين الرعاية الذاتية الخاص بك. السبب في ذلك هو الفوائد التي يمكن أن يوفرها لك تدليك فروة الرأس الجيد ، خاصة إذا كنت تعاني من تساقط الشعر وقشرة الرأس. تمتلئ فروة رأسك بالنهايات العصبية ، مما يجعلها عرضة للتوتر والتوتر. والتدليك يحل ذلك! من خلال تدليك فروة الرأس ، نقوم بتنشيط الدورة الدموية وهذا يساعد على جلب الأكسجين والمواد المغذية لشعرك. سيريحك هذا التدليك كثيرًا لدرجة أنك ستنام. تدليك فروة الرأس يوصى باستخدامه لجميع أنواع الشعر ، حتى لو لم يكن لديك مشاكل مع تساقط الشعر أو قشرة الرأس. سوف يجلب الخير لك ولجسمك فقط.

زيت عضوي لإصلاح الشعر الصحي

مع تدليك فروة الرأس ، يوصى أيضًا بالبدء باستخدام الزيت. تأكد من أن لديك زيتًا عضويًا وعالي الجودة ، مثل هذا الزيت على سبيل المثال. يحتوي هذا الزيت على الكثير من المكونات الرائعة التي تعتبر رائعة لشعرك. زيوت الجوجوبا والأرجان والكاميلينا والخزامى وإكليل الجبل والمريمية. لا نحتاج حتى إلى إخبارك بمدى الاسترخاء لافينديr هو زيت أساسي مثالي بعد يوم طويل. الروزماري مفيد أيضًا لشعرك ، فهو يحفز الدورة الدموية ونمو الشعر. المريمية لها خصائص تطهير جيدة.

محل هنا

الصورة من تصوير أنيت لوسينا

يخفف الصداع

نحن على يقين من أنك عانيت من الصداع الناتج عن الموقف السيئ. هذا الصداع شائع اليوم بسبب نمط حياتنا. نقضي جميعًا الكثير من الوقت في الجلوس أمام الشاشة ، وقليلًا جدًا من الوقت في الطبيعة. الطريقة التي نجلس بها وننظر إلى الشاشة يمكن أن تكون سيئة للغاية لجسمنا. سيكون تدليك الرأس والرقبة إضافة رائعة لروتين الرعاية الذاتية الخاص بك. سوف يريح عضلاتك ويخلصك من آلامك بسرعة كبيرة.  

بلسم عشبي عضوي لآلام العضلات والمفاصل

هذا عضوي زبدة التدليك يحتوي على الكثير من المكونات المفيدة لجسمك. سوف يغذي زيت الزيتون وشمع العسل بشرتك. بينما اللافندر ، الآذريون والبابونج سوف يريحك. النعناع له تأثير تبريد منعش وهو جيد جدًا للصداع. ثبت علميًا أن النعناع يمكن أن يخفف من الصداع. وهذا ليس فقط بسبب الشعور الذي نحصل عليه منه ، ولكن رائحته أيضًا.

محل هنا

تدليك اليدين يساعد في الدورة الدموية

أنت بالفعل على دراية بمزايا تدليك الجسم ، لكن هل تعلم أهمية تدليك اليدين؟ هل تعلم أنه يمكن أن يقلل من القلق؟ اليوم ، يعاني المزيد والمزيد من الأشخاص من الإجهاد ، ويمكن أن يساعدك تدليك اليدين في تقليله. إنه يرتاح ويساعد في كثير من الأحيان على النوم بشكل أسرع. ليس هذا فقط ، ولكن إذا كنت تواجه مشاكل مع تداول بين يديك، لن ترغب في تخطي تدليك اليدين. سوف يساعد في ضخ الدم إلى أطرافك مما يساعد في التخلص من الأحاسيس غير السارة مثل الوخز في يديك. يعزز تدليك اليدين الطاقة الجيدة وهو مفيد لنظامنا العصبي. يجب ألا ننسى الأظافر والجلد من حولهم. باستخدام الحق زيوت يمكننا مساعدتهم على أن يكونوا أقوى وأن ينمووا بشكل أسرع.  

زيت بشرة عضوي / أظافر صحية / أظافر قوية / نمو الأظافر

هذا الزيت مصنوع من مكونات عضوية. يحتوي على زيت جوز الهند والزيتون واللوز وكلها رائعة في تغذية بشرتك وأظافرك. إلى جانب هذه الزيوت ، يحتوي أيضًا على فيتامين هـ وزيوت إكليل الجبل والخزامى. ستشعر أظافرك وبشرتك وكأنها جديدة وستكون بالتأكيد أكثر استرخاء من ذي قبل.

محل هنا

الصورة من تصوير إليزابيث سميثارد

يساعد في التخلص من التوتر والأرق

في الوقت الحاضر ، يتعرض الناس للإجهاد أكثر فأكثر ، مما يعني أن الكثير منهم يعانون من الأرق أيضًا. إن أسلوب الحياة المجهد ، الجلوس أمام الشاشة ، والتنافس المستمر مع بعضنا البعض ، والتوق إلى المزيد والأفضل يمكن أن يجعل حياتنا مرهقة للغاية. في الماضي ، كان الناس يقضون وقتًا أطول في الطبيعة ، ويتسكعون مع بعضهم البعض ، مما ينتج عنه ضغط أقل بكثير. لكن اليوم ، يعاني الناس من الكثير من المشاكل ، فهم يعانون من القلق والاكتئاب ... وقلة قليلة من الناس يدركون أن التدليك يمكن أن يكون مفيدًا للغاية في حل تلك المشاكل. مرة واحدة في الأسبوع ، سوف يريحك التدليك الجيد وسيساعدك النوم بشكل أفضل. تصبح العضلات متيبسة للغاية عند التعرض للإجهاد ، وسيساعد التدليك على الاسترخاء وإحضار جسمك إلى التوازن.

بندقية تدليك العضلات الإيقاعية

إذا لم يكن لديك وقت للتدليك كل أسبوع ، فهناك الكثير من الأجهزة عالية الجودة التي يمكن أن تساعدك في إجراء تدليك على نفسك. مسدس التدليك هذا مثالي لذلك. إنه رائع لتدليك الأنسجة العميقة الذي سيساعد في تيبس العضلات وسيريحك أيضًا.

محل هنا