5 razões para adicionar a massagem terapêutica à sua rotina de autocuidado

A massagem é a forma mais antiga de tratamento médico. Foi usado por todas as civilizações ao longo da história para prevenir e curar doenças. No mundo acelerado de hoje, meio que nos esquecemos da importância da massagem na rotina de autocuidado. Mas, está na hora de isso mudar. Descobrir sobre cinco razões por que você deve implementar massagem em sua rotina de autocuidado. Isso ajudará você a relaxar, se livrar de dores musculares e ajudar seu cabelo a crescer como Rapunzel.

foto por André Piacquadio

Remove a tensão muscular

Acreditamos que você sentiu dor em todas as partes do corpo. Nosso corpo faz muito trabalho ao longo do dia, principalmente em posições incorretas. Esses tipos de posições podem causar tensão muscular. Além de sentir dor, também pode levar a condições muito graves. Você pode se sentir muito cansado, distraído e sentir dores em cada centímetro do corpo. O tecido que regenera os músculos torna-se mais duro e rígido e pode afetar sua respiração e postura. A massagem pode ser uma grande ajuda com essas condições. Depois de uma massagem, você se sentirá relaxado e muito mais confortável. Massagem traz seu corpo em um equilíbrio. Com a tensão muscular, é muito bom usar óleos com efeitos benéficos especiais. Estes óleos tornarão as suas massagens mais agradáveis e eficazes.

Alívio de dor muscular de óleo de massagem de aquecimento orgânico

Este óleo orgânico de alta qualidade é feito especificamente para massagem corporal. Se tem problemas musculares, então este óleo é a solução. Seus ingredientes têm um efeito de aquecimento suave que irá relaxar e aquecer os músculos doloridos. Junto com azeite e óleo de amêndoa que nutrem perfeitamente a sua pele, também contém cominho preto e folha de canela. Esses dois últimos são responsáveis pela sensação de aquecimento e relaxamento do corpo. A vantagem adicional é que vem em uma garrafa de vidro reciclável.

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Estimula o crescimento do cabelo

Essa forma de massagem raramente é comentada, mas definitivamente deve fazer parte da sua rotina de autocuidado. A razão para isso são os benefícios que uma boa massagem no couro cabeludo pode lhe proporcionar, especialmente se você estiver com queda de cabelo e caspa. Seu couro cabeludo está cheio de terminações nervosas, o que o torna muito propenso ao estresse e à tensão. E massagem resolve isso! Ao massagear nosso couro cabeludo, estimulamos a circulação e isso ajuda a trazer oxigênio e nutrientes para o cabelo. Esta massagem vai te relaxar tanto que você vai cair no sono. Massagem no couro cabeludo é recomendado para todos os tipos de cabelo, mesmo que você não tenha problemas com queda de cabelo ou caspa. Isso só trará bem para você e seu corpo.

Óleo de cabelo orgânico reparação cabelo saudável

Com a massagem no couro cabeludo, também é recomendável começar usando óleo. Certifique-se de ter um óleo de qualidade e orgânico, como este, por exemplo. Este óleo contém muitos ingredientes incríveis que são ótimos para o seu cabelo. Óleos essenciais de jojoba, argan, camelina e lavanda, alecrim e sálvia. Nem precisamos falar sobre como é relaxante lavandar é, é um óleo essencial perfeito após um longo dia. O alecrim também é benéfico para o cabelo, pois estimula a circulação e o crescimento do cabelo. Sage tem boas propriedades de limpeza.

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foto por Anete Lusina

Alivia dores de cabeça

Temos certeza de que você já sentiu dores de cabeça causadas por má postura. Essas dores de cabeça são bastante comuns hoje em dia, por causa do nosso estilo de vida. Todos nós passamos muito tempo sentados em frente a uma tela e muito pouco tempo na natureza. A maneira como nos sentamos e olhamos para uma tela pode ser muito ruim para o nosso corpo. Uma massagem na cabeça e no pescoço seria um ótimo complemento para sua rotina de autocuidado. Ele relaxará seus músculos e o livrará de sua dor muito rapidamente.  

Bálsamo de ervas orgânicas para dores musculares e articulares

Este orgânico manteiga de massagem contém muitos ingredientes benéficos para o seu corpo. Azeite e cera de abelha irão nutrir sua pele. Enquanto lavanda, calêndula e camomila irão relaxar você. Hortelã terá um efeito de resfriamento refrescante que é muito bom para dores de cabeça. Está cientificamente comprovado que a hortelã-pimenta pode aliviar dores de cabeça. E não é só pela sensação que sentimos, mas também pelo cheiro.

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Massagem nas mãos ajuda na circulação

Você já conhece as vantagens da massagem corporal, mas sabia da importância da massagem nas mãos? Você sabia que isso pode reduzir a ansiedade? Hoje, mais e mais pessoas sofrem de estresse, e a massagem nas mãos pode ajudá-lo a reduzi-lo. Ele relaxa e muitas vezes ajuda a adormecer mais rápido. Não só isso, mas se você está tendo problemas com circulação em suas mãos, você não gostaria de pular a massagem nas mãos. Isso ajudará a trazer sangue para as extremidades, o que pode ajudar com sensações desagradáveis, como formigamento nas mãos. A massagem nas mãos aumenta a boa energia e é boa para o nosso sistema nervoso. Não devemos esquecer as unhas e a pele ao seu redor. Usando o direito óleos podemos ajudá-los a serem mais fortes e crescer mais rápido.  

Óleo de Cutícula Orgânico / Unhas Saudáveis / Unhas Fortes / Crescimento de Unhas

Este óleo é feito de ingredientes orgânicos. Possui óleo de coco, oliva e amêndoa, que são ótimos para nutrir a pele e as unhas. Junto com esses óleos também tem vitamina e e óleos essenciais de alecrim e lavanda. Suas unhas e pele ficarão como novas e você certamente ficará mais relaxado do que antes.

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foto por Elisabeth Smithard

Ajuda no Estresse e Insônia

Hoje em dia, as pessoas estão cada vez mais estressadas, o que significa que muitas delas também sofrem de insônia. O estilo de vida estressante, sentado em frente a uma tela, em constante competição uns com os outros, ansiando por mais e melhor pode tornar nossas vidas muito estressantes. Antigamente, as pessoas passavam mais tempo na natureza, conviviam umas com as outras, o que resultava em muito menos estresse. Mas hoje em dia as pessoas têm muitos problemas, sofrem de ansiedade, depressão... E pouquíssimas pessoas sabem que a massagem pode ser uma grande ajuda para esses problemas. Uma vez por semana, uma massagem de qualidade irá relaxá-lo e ajudá-lo a dormir melhor. Os músculos ficam muito rígidos quando estão sob estresse, e a massagem os ajudará a relaxar e a equilibrar o corpo.

Pistola de massagem muscular de percussão

Se você não tem tempo para uma massagem toda semana, existem muitos aparelhos de qualidade que podem ajudá-lo a fazer uma massagem em si mesmo. Esta pistola de massagem é perfeita para isso. É ótimo para massagem de tecidos profundos, o que ajudará na rigidez muscular e também o relaxará.

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